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Review from customer.

气血不足有哪些表现?注意这6个身体信号+送你4招日常调理

其实蛮多上班族、爸爸妈妈们、经常需要高度做烧脑工作的老板或科技人员、产后的妈咪、经常长时间驾车人士...等,他们经常觉得累、脸色差、睡不好,却不知道问题可能出在气血上。中医说的气血不足,简单讲就是气和血都不够用了 —— 气推动血运行,血滋养气,两者互相帮忙,一方弱了另一方也跟着差。从外表上的几个小细节,就能大致判断自己是不是气血不足。 -   一、看皮肤 气血充足的人,皮肤是红润、有光泽的,摸上去有弹性。如果气血生成不足或运行不畅,皮肤就会失去滋养:看起来黯淡、发黄,或偏苍白,皮肤干燥,摸上去粗糙。...

经期能不能吃香蕉?来了解寒凉食物对痛经的影响

月经那几天,香蕉到底能不能吃,这个问题之所以让人纠结,多半是因为它身上贴着 "寒凉" 两个字。中医本草里确实把香蕉归为性寒之品,味甘,能清热、润肠。于是慢慢就有了 "经期吃香蕉会痛经" 的说法。但这个标签并不是一票否决,关键还得看吃的人是什么体质、怎么吃、吃多少。 - 从营养角度看,香蕉有它的长处。它富含钾和镁,镁参与肌肉的收缩与放松,经期小腹一阵阵抽紧的那种疼,和肌肉痉挛有一定关系;香蕉里还有维生素...

经期要上课可是肚子疼怎么办?缓解痛经的实用方法在这里

每个月总有几天,小腹坠胀、隐隐作痛,有人还会腰酸、恶心、拉肚子。这种和月经一起出现的下腹疼痛,常被叫做痛经。它不等于 "忍一忍就过去",也不代表身体一定有严重问题,但疼得厉害时确实会影响工作、学习和睡眠。 - 想舒服一点,可以先从保暖和热敷开始。热水袋、暖宝宝隔着衣物放在下腹部,温度以温热舒适为准,别直接贴皮肤,避免烫伤。喝温水、洗温水澡,也能让身体放松一些。 这几天也别硬扛着做高强度活动。月经期适当休息,给身体一点缓冲。如果平时有运动习惯,散步、轻柔拉伸、舒缓瑜伽通常比剧烈运动更合适,以不加重疼痛为原则,不舒服就停下来。...

痛经影响日常生活?来月经肚子好痛怎么办,别再硬扛了

每个月那几天,有人只是小腹坠胀,有人却疼到冒冷汗、站不直,甚至只能请假躺着。这样的痛不是 "娇气",也不是必须忍过去的事。月经期的不适如果已经影响到工作、学习和睡眠,就值得认真对待。 先弄清:为什么会痛? 月经来潮时,子宫需要收缩帮助内膜排出。收缩过程中,局部血流减少、前列腺素等物质增多,就可能带来痉挛样疼痛。 有人还会伴恶心、腹泻、头痛、腰酸。程度因人而异,和体质、压力、睡眠、受凉等也有关系。...

经期喝红糖姜茶还是玫瑰红糖茶?别乱喝,先看你是哪一种

每次经期一来,评论区最多人问的就是: "经期到底能不能喝红糖姜茶?" "玫瑰红糖茶呢?" "为什么我喝了舒服,她喝了反而上火?" 今天一次说清楚。不是红糖不好,是你可能喝错了版本、喝错了时间。 ☕ 红糖姜茶:给谁喝? 成分逻辑: 老红糖:性温,补血活血,暖中散寒 生姜:发散风寒,温中止呕,姜辣素还能抗炎、缓解子宫收缩 适合这几种人: 经期手脚冰凉,小腹冷痛,捂个热水袋就舒服 经血颜色暗、有血块,排出来就好一点 经前或经期容易拉肚子、恶心想吐 平时怕冷,爱喝热饮,一吃冰的月经就不舒服...

月经超过 7 天还不干净?先搞清楚它为什么不走

月经来了 8 天、9 天、10 天,哩哩啦啦就是不走。护垫换了一张又一张,心情也跟着一点点垮掉。 很多人这时候的第一反应是:"是不是脏血没排干净?要不要喝点什么帮它排一排?" 停。 这个想法,可能正在让情况变得更糟。 . 🩸 先搞清楚:什么叫 "淋漓不尽"? 正常月经:**3~7 天干净**,量从多到少,有明显的结束感。 淋漓不尽:**超过 7 天**,还在哩哩啦啦、点点滴滴,量不多但就是不走,有时候拖到十几天,甚至直接跟下个月接上。 如果你是这种情况,先记住一个最重要的反常识结论: 淋漓不尽,大多数时候不是...

姨妈 3 天就干净?不是你 “干净”,是身体在报警

昨天换卫生巾我直接愣住了。 半片都没湿。第三天,彻底干净了。 心里咯噔一下 —— 不会是要提前停经了吧?😮 一开始我也瞎补:红糖水灌到饱,阿胶糕连吃半个月,结果月经量还是少得可怜。后来跟一个学中医的姐妹深聊才懂: 月经量少也分类型,补错了,等于白忙活。 今天把四种类型、每种的食养方和懒人按摩法全整理出来了。食材家里厨房就有,按摩躺着就能做。 . 🚧 第一种:堵 —— 气滞血瘀型 机制:不是没血,是血堵在那儿下不来。气行则血行,气堵了,血就跟着堵。 怎么判断: - 月经来之前**乳房胀痛、小腹胀痛**,气鼓鼓的-...

经期不能洗头不能运动?这 5 个谣言骗了你多少年

"经期不能洗头。""经期不能运动。""经期不能吃芒果,会止血。""止痛药会上瘾,忍忍别吃。""喝红糖水能治所有痛经。" 这些话,你听了多少年了? 今天一篇全说清楚。**5 个谣言,逐个拆。** . ❌ 谣言一:经期不能洗头 真相:能洗,洗完立刻吹干就行。 说不能洗头,是因为以前条件差,洗完头没法快速吹干,受凉容易头痛。现在家家有吹风机,洗完头几分钟就吹干了,根本不存在 "受凉" 的问题。 真正要注意的是:别用冷水洗,别湿着头发睡觉,别洗完头直接吹冷风。 这三条做到了,经期洗头跟平时没区别。 . ❌ 谣言二:经期不能运动...

月经前三天,忽然对全世界的爱恨情仇拉满,这是肝在替你表达

同事在群里发语音,想骂。刷到别人晒幸福,开始不爽了。外卖迟到一点点,开始要骂人了。老公睡觉时喘气声大了,想骂。孩子乱丢玩具,火气涨涨涨,火山爆发了! 每个月总有那么几天,你像一只炸了毛的刺猬,逮谁扎谁。然后转头就开始自责:"我怎么这么暴躁"" 是不是我修养不够 ""我又控制不住情绪了"。 来,今天替你说一句公道话:那不是你的错,是肝在替你表达。🌙 你不是 "作",可能你是肝气郁结 中医讲女性的月经周期,跟月亮的盈亏是一个道理。月经来之前那几天,气血充盈到顶点,就像潮水涨到了最高处。 这时候分两种情况:肝的疏泄顺畅 →...

补了半年气血越补越堵?问题不在吃什么,在你没抓住这两个核心

大人啊,几乎每天都压力、都很累。这里先说一个很多人不愿面对的事实 —— 气血越补越差,往往不是东西不对,是方向错了。 . 🌀 气血不足的人,都卡在这个死循环里 浑身不舒服,吃不下,睡不着。想滋阴?脾胃弱,运化不动,堵。想健脾?津液亏,一补就上火,燥。心慌、酸痛、发麻、莫名抖动、整天有气无力…… 症状一层叠一层,到最后连自己都说不清到底哪里出了问题。 更糟的是,有些养生产品一开就是大杂烩 —— 养神、填精、健脾、疏肝全往里堆,看似周全,实则一个都没打中要害。 结果呢?脾胃伤了,肝胆更堵了,气血还是补不上来。 。 🎯...

九吉公老红糖一盒里有多少包?

家人们!是不是每次囤九吉公老红糖,都要纠结半天——九吉公老红糖一盒多少包?买多了怕放坏,买少了不够喝,尤其它是正宗古法养气血的好东西,日常喝、全家喝都刚需,今天就把囤货攻略说透,看完直接闭眼冲,不踩坑、不浪费! 先给大家一个明确答案,划重点记好:九吉公老红糖一盒21包+!都是独立小包装,每一包都是密封设计,干净又卫生,不管是囤在家里、放办公室,还是出门带几包,都特别省心,这也是它最贴心的地方之一。...

九吉公红糖水怎么泡?

九吉公红糖水,只需1-2块老红糖,泡热水,融化后,趁温温时和喝就可以了。 *热水:记得要用85℃以上热水(热水可以帮助释放“二十八烷醇”,能够充分发挥活性,养生和调理效果也会更好!) *大约一杯220ml的水量冲泡,水量可依据自己的口味加减 *不建议放冰块,常喝冷饮耗损阳气,加重体内寒湿。 - 没空泡、没热水的,也可以随时撕开吃一块老红糖,也有着养生和滋养气血的好处。老红糖小小一颗,随身携带,随时随地养生保健身体。 - 欢迎在九吉公正品商店询问和下单:https://JiujigongMalaysia.com/shop/...

我从哪里买九吉公姜母茶?

九吉公的《姜母茶》在马来西亚有授权经销商,建议向授权经销商购买,比如在这九吉公正品网站购买,每一盒,每一粒姜母茶都有二维码扫描真伪: https://JiujigongMalaysia.com/shop/ 九吉公的姜母茶虽然有个“茶”字可是是没有茶叶的,原材料只有纯正红糖和罗平高原的小黄姜品种的姜母(老姜)。购买姜母茶(就是九吉红糖公姜母茶)的渠道很多,取决于你居住的地方,或你要收包裹的地方。在马来西亚、新加坡、泰国等地,都可以在这网站购买,寄到您家门口。有任何邮寄相关问题,请询问温暖的客服。...

要漂亮要精神要气血充盈,从这四个字,有序的开始调理!

在补气血的路上,要记住这四个重要的字,还要注意顺序不能乱!中医告诉我们,调理气血不足要有条不紊,遵循“止、养、通、补”的顺序才能事半功倍。 - 第一步:止 停止不良情绪:愤怒、焦虑、郁闷都会消耗大量气血,搞得肝火上升。所以,学会调整心态,保持平和心境,是补气血的第一步。 改掉不良习惯:久坐不动、刷视频、熬夜、贪凉等坏毛病会影响气血流通,所以要戒除这些习惯,给气血一个通畅的环境。 - 第二步:养 好好休息:早睡早起、午间小憩,保证充足的睡眠对养血很有帮助,而且还能顺应自然规律,增强身体的阳气。...

老红糖可以每天喝吗?

自古以来,红糖是传统养生老方,滋养气血,健体暖身,只有真正的纯正红糖可以每天喝,长期喝。建议每天早上一杯温的老红糖,或者吃一块老红糖;或者在你需要的时候,随时随地泡杯老红糖喝,或吃一块老红糖。 真正的纯正红糖,首选来自中国广药集团,敬修堂的《九吉公》品牌 ,产品名字是《老红糖》,目前被引进马来西亚。 九吉公老红糖,精选来自云南高原的优质甘蔗--老秋蔗,表皮有白霜,成熟后才收割,无农药无化学物质。匠人传承着百年古法,沿用18道繁琐的熬糖工艺,100%纯手工熬煮鲜榨的甘蔗水,用黄金比例20+...

九吉公老红糖老人可以喝吗?

老红糖,纯正的红糖是一种全民饮品,除了女性是最最忠实的客户之外,男性、老人、孩子都可以喝。九吉公品牌的老红糖,就是传承百年古法,匠人恪守18道古法技艺,纯手工熬制出来的纯正红糖。 千万别让老人喝劣质红糖,或添加了化学糖浆的假红糖,不但没养生作用,说不定还影响血糖或其他问题。糖尿病患或血糖高者也不建议喝红糖。 -...

补气血要有顺序,顺序正确的来补气血,效果才更好!

在中医的世界里,补气血可不是随随便便就能完成的,得有正确次序,有条不紊才能有更好效果。中医强调,补气血要讲究顺序,不能盲目乱来,不能两三天就补足。而在这个过程中,使用三种中药的顺序至关重要。它们分别是健脾除湿、疏肝解郁和补气养血的中药。 - 首先,健脾除湿是第一步。湿邪可是中医看病的大忌,它会让你感觉身体沉重,食欲全无。所以,要选用一些健脾除湿的中药,比如六神丸、香砂六君子丸等,来清除体内的湿邪,让脾胃功能恢复正常,为后续的补气血做好准备。早上一杯古法熬制的红糖姜母茶,更是轻松简单健脾祛湿的好方法。 -...

女人为什么要多喝红糖水?

红糖是传统老食品,用古老智慧让民间每个人养生,保健身体,补充体力。 虽然现代人,有着丰富的饮食选择,可是还是有部分的女人,气血不足,脾胃虚弱。这可能是不良的饮食习惯(比如:常吃重口味食物、辛辣火锅、烧烤肉串、冷的奶茶拿铁咖啡...)、缺少运动、熬夜、压力、情绪不稳定,对身体消耗过大哦,造成气血慢慢流失,加上没去进补和足够的休息,许多亚健康的表现因此提早出现。...

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