要漂亮要精神要气血充盈,从这四个字,有序的开始调理!

在补气血的路上,要记住这四个重要的字,还要注意顺序不能乱!中医告诉我们,调理气血不足要有条不紊,遵循“止、养、通、补”的顺序才能事半功倍。 – 第一步:止 停止不良情绪:愤怒、焦虑、郁闷都会消耗大量气血,搞得肝火上升。所以,学会调整心态,保持平和心境,是补气血的第一步。 改掉不良习惯:久坐不动、刷视频、熬夜、贪凉等坏毛病会影响气血流通,所以要戒除这些习惯,给气血一个通畅的环境。 – 第二步:养 好好休息:早睡早起、午间小憩,保证充足的睡眠对养血很有帮助,而且还能顺应自然规律,增强身体的阳气。...

老红糖可以每天喝吗?

自古以来,红糖是传统养生老方,滋养气血,健体暖身,只有真正的纯正红糖可以每天喝,长期喝。建议每天早上一杯温的老红糖,或者吃一块老红糖;或者在你需要的时候,随时随地泡杯老红糖喝,或吃一块老红糖。 真正的纯正红糖,首选来自中国广药集团,敬修堂的《九吉公》品牌 ,产品名字是《老红糖》,目前被引进马来西亚。 九吉公老红糖,精选来自云南高原的优质甘蔗–老秋蔗,表皮有白霜,成熟后才收割,无农药无化学物质。匠人传承着百年古法,沿用18道繁琐的熬糖工艺,100%纯手工熬煮鲜榨的甘蔗水,用黄金比例20+...

九吉公老红糖老人可以喝吗?

老红糖,纯正的红糖是一种全民饮品,除了女性是最最忠实的客户之外,男性、老人、孩子都可以喝。九吉公品牌的老红糖,就是传承百年古法,匠人恪守18道古法技艺,纯手工熬制出来的纯正红糖。 千万别让老人喝劣质红糖,或添加了化学糖浆的假红糖,不但没养生作用,说不定还影响血糖或其他问题。糖尿病患或血糖高者也不建议喝红糖。 –...

补气血要有顺序,顺序正确的来补气血,效果才更好!

在中医的世界里,补气血可不是随随便便就能完成的,得有正确次序,有条不紊才能有更好效果。中医强调,补气血要讲究顺序,不能盲目乱来,不能两三天就补足。而在这个过程中,使用三种中药的顺序至关重要。它们分别是健脾除湿、疏肝解郁和补气养血的中药。 – 首先,健脾除湿是第一步。湿邪可是中医看病的大忌,它会让你感觉身体沉重,食欲全无。所以,要选用一些健脾除湿的中药,比如六神丸、香砂六君子丸等,来清除体内的湿邪,让脾胃功能恢复正常,为后续的补气血做好准备。早上一杯古法熬制的红糖姜母茶,更是轻松简单健脾祛湿的好方法。 –...

女人为什么要多喝红糖水?

红糖是传统老食品,用古老智慧让民间每个人养生,保健身体,补充体力。 虽然现代人,有着丰富的饮食选择,可是还是有部分的女人,气血不足,脾胃虚弱。这可能是不良的饮食习惯(比如:常吃重口味食物、辛辣火锅、烧烤肉串、冷的奶茶拿铁咖啡…)、缺少运动、熬夜、压力、情绪不稳定,对身体消耗过大哦,造成气血慢慢流失,加上没去进补和足够的休息,许多亚健康的表现因此提早出现。...

女人夏天可以喝红糖吗?

夏天那么热,红糖是温性的,那女人还要不要喝红糖呀? 尤其马来西亚几乎天天都是”夏天”,天气热到爆,大家都习惯呆在冷气房(就是开空调),吹冷气,避免汗流浃背。有些朋友还喜欢喝冷饮,冷冷的饮料喝下,消暑啊~ 降温啊~ 不论是城市里或乡下,大家晚上几乎都有开空调睡觉的习惯,凉凉的风吹来,更舒服和容易入睡。还有随处可见的冰冷奶茶、冰冷拿铁咖啡、冰激凌、蛋糕、辛辣火锅、常吃螃蟹大虾等,长期保持这样的饮食习惯,易伤脾胃,导致胃寒。...

为什么喝九吉公老红糖可以改善睡眠 ?

为什么喝九吉公老红糖可以改善睡眠 ? 手工熬制的老红糖保留了甘蔗中的一个重要营养素【核黄素】又称维生素B2。B2是调节神经的重要元素。所以坚持喝红糖,身体有了储备,对失眠就起到调节作用。 推荐一个改善睡眠的妙招 九吉公老红糖+干桂圆冲泡桂圆(龙眼干):有补益心脾、养血安神、 润肤美容 等多种作用, 可改善贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后恢复、 产后身体虚弱等,桂圆和红糖搭配效果更佳哦! 晚上饭后或睡前(2小时前)...

月经期多吃这些蔬菜,有着你想不到的好处

女生逃离不了月经期,一生里大概经历最少30年 – 40年的月经期。如何舒服的度过月经期,好好的呵护子宫,是每个女生应该下功夫的地方。以下介绍一些月经期,该好好补充的蔬菜,希望对你有用。 1、胡萝卜胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素、维生素B1、维生素B2等等营养成分,其中的β胡萝卜素,对补血有极佳的益处,维生素B1有保护神经系统的作用,还能促进肠胃蠕动,增加食欲。当人体缺少维生素B2,容易出现轻中度缺铁性贫血、口角炎等问题。经期适量吃些胡萝卜能帮助补血,并缓解经期情绪不稳等现象。 2、玉米/...

原来健康的生理期,有着全方位影响

女生生理期的全方位影响:如何通过健康的月经周期促进身体、心理和职业生活的和谐发展? 拥有健康的生理期,对于女性来说不仅仅是生理健康的标志,更涉及到生活、心理、身体、气色、精神、事业和时间等多个方面的益处。 当你的月经期每月顺利,其实觉得一切都是理所当然,有时看不到这些好处,等到年纪大了、荷尔蒙失调、或月经期开始有些不适,才会发现健康生理期的重要性。 以下我整理出,女生月经期,温顺的大姨妈有着对多方位的好的影响:   生活上 规律作息:生理期健康的女性通常有良好的作息习惯,有助于整体的生活质量提升。...

原来月经量少是这些原因,介绍5种改善的生活习惯

月经量少是指女性来月经时血量过少,或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量,正常月经量为20-80ml,少于此标准则为月经量过少。一般来说,如果每个周期的一包卫生巾(10片/包)都用不到,而且每片的血量很少,仅仅是沾湿了表面,就属于月经量少了。 有些女性是从初潮开始月经量就很少,这可能是子宫发育不全所导致的;而月经量一向正常的,如今突然减少,则可能是激素分泌异常或无排卵性月经等原因所造成的,这是需要提高警惕,去了解并改善量少的问题。 –...
什么是辟谷?辟谷对现代忙碌人好处多 重塑身心健康 – 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

什么是辟谷?辟谷对现代忙碌人好处多 重塑身心健康 – 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

什么是辟谷? 辟谷是一种养生方式,通过特定的饮食控制,清洁身体内部,达到身心健康平衡的目的。在现代忙碌的生活中,辟谷对人们的好处不容忽视,所以越来越多的人,甚至明星都选择辟谷这种健康生活方式。 辟谷,源于古代养生理念,是通过节食和特定的食物摄入来净化身体、排毒养颜的养生方法。在辟谷期间,人们通常只食用纯净水、新鲜蔬果、植物汁等,避免摄入肉类、油腻食物和加工食品。这种饮食调整有助于改善消化系统功能,减轻身体负担,帮助身体自愈。 – 辟谷对现代忙碌人有许多好处,尤其在重塑身心健康的3大好处...

从青春到成熟,女人都该练习不同年龄段的养生智慧之路

2024就是九运的到来,铺天盖地都有相关的新闻,就算你不知道、不相信,九运离火🔥的力量早就满满渗入这个地球的能量网了。我们即将进入一个注重颜值、外表形象的年代,这时候除了外表的维持,外在的化妆、保养,也别忽略了内调养生。同时,女生也要关注女生生殖系统的保养,心脏保养。这个满满火的能量的世代,预测是中女崛起的好时机,所以已经准备已久的独立女性、有事业的女性,真的要把养生与预防工作当作是一个终生的任务,不同的年龄阶段有着不同的养生重点和挑战。...

帅到掉渣的他们这样做:从x岁开始养生、注重健康

养生和关注健康不仅仅是年龄的问题,更紧密地与个人的生活方式和身体状况联系在一起。然而,根据男性生理变化和社会角色的自然演进,以下几个阶段的养生和健康关注会显得尤为合适。这不仅能维持健康的气色,更能让你元气满满,风采翩翩,到老还能帅到掉渣。 1、20岁左右:养成良好习惯的开始 虽然20岁的男性通常处于生理和心理的巅峰状态,但这个时期养成良好的饮食、运动和作息习惯将有助于未来的健康。这是培养健康意识的关键时期。这时候别过分运动、熬夜、暴饮暴食,这样会让身体的消耗多过补充,增加身体负担。 2、30岁左右:职业和家庭压力增加...
辟谷是健康减脂新趋势,快速燃烧脂肪与瘦身的神秘法宝!- 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

辟谷是健康减脂新趋势,快速燃烧脂肪与瘦身的神秘法宝!- 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

嘿,亲爱的朋友们,要变瘦、要燃烧脂肪、要苗条、要找回腰、要露腰的你!今天我们要探讨的话题是辟谷,一种旨在帮助燃烧脂肪和减肥的神秘养生法宝。或许你会问,辟谷是不是生酮饮食呢?让我们一起揭开这神秘面纱,了解辟谷带来的健康减脂新趋势! 辟谷与燃烧脂肪、瘦身的关系 辟谷,听起来像是一种超高级的养生方式,其实它并不复杂。辟谷的核心理念是在一段时间内只摄入果汁或其他清汁,避免固体食物,让身体得到排毒和修复。你一定猜到了,对的,辟谷和燃烧脂肪、瘦身有着密切的关系。...

古法纯正红糖对男人有什么好处?九吉公古法老红糖

九吉公古法老红糖对男人的身体有很大帮助,不仅温补身体、帮助恢复体力,还有解酒、抗衰老等作用。 经研究,李时珍《本草纲目》里对红糖的描述,适用于九吉公老红糖,不仅对女人身体有好处,对男性亦如此。所以,端午节收到古法老红糖的爸爸们,记得喝哦。   九吉公古法老红糖以甘蔗为原料,用熬糖古法纯手工熬制,保留了较多的维生素和矿物质,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,含铁丰富,有助于向人体器官和肌肉的氧气输送。每天喝适量的九吉公古法老红糖水对脾胃虚寒的男人身体有很大的好处。...
有一种道家养生法叫辟谷 追求健康与平衡的饮食方式 – 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

有一种道家养生法叫辟谷 追求健康与平衡的饮食方式 – 辟谷之旅 | 九吉公半辟谷减脂养生营

辟谷,是一种旨在改善身体健康与精神状态的饮食方式,通常指在一段时间内避免或限制摄入固体食物,只饮用果汁或其他清汁,以排除身体内的毒素并促进自我修复。 谁需要辟谷? 辟谷并不适合所有人,主要适用于那些希望改善健康状况、寻求身心平衡或调整饮食习惯的人群。有些人可能因为饮食不当、压力过大或身体不适而选择辟谷。 辟谷对成熟的大人有什么好处?...

平时养好这些小习惯,改善月经推迟的烦恼

月经是女生一辈子,每个月都要经历的事,好好的呵护我们的生殖系统,温暖女人最重要的子宫,是很重要的一个功课。月经准时,其实可以避免许多的妇科问题,气色也会比较好的哦~ 月经推迟可能由许多因素引起,包括压力、体重变化、荷尔蒙失衡等。这里整理了中西医共8个改善月经推迟的方法:   西医角度来改善月经推迟的方法 1. 保持健康体重:过轻或超重都可能影响月经周期,因此合理饮食和运动很重要。 2. 减轻压力:学会通过冥想、深呼吸等方式管理压力,因为精神压力可能影响荷尔蒙平衡。 3....
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