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Review from customer.

气血不足有哪些表现?注意这6个身体信号+送你4招日常调理

其实蛮多上班族、爸爸妈妈们、经常需要高度做烧脑工作的老板或科技人员、产后的妈咪、经常长时间驾车人士...等,他们经常觉得累、脸色差、睡不好,却不知道问题可能出在气血上。中医说的气血不足,简单讲就是气和血都不够用了 —— 气推动血运行,血滋养气,两者互相帮忙,一方弱了另一方也跟着差。从外表上的几个小细节,就能大致判断自己是不是气血不足。 -   一、看皮肤 气血充足的人,皮肤是红润、有光泽的,摸上去有弹性。如果气血生成不足或运行不畅,皮肤就会失去滋养:看起来黯淡、发黄,或偏苍白,皮肤干燥,摸上去粗糙。...

经期能不能吃香蕉?来了解寒凉食物对痛经的影响

月经那几天,香蕉到底能不能吃,这个问题之所以让人纠结,多半是因为它身上贴着 "寒凉" 两个字。中医本草里确实把香蕉归为性寒之品,味甘,能清热、润肠。于是慢慢就有了 "经期吃香蕉会痛经" 的说法。但这个标签并不是一票否决,关键还得看吃的人是什么体质、怎么吃、吃多少。 - 从营养角度看,香蕉有它的长处。它富含钾和镁,镁参与肌肉的收缩与放松,经期小腹一阵阵抽紧的那种疼,和肌肉痉挛有一定关系;香蕉里还有维生素...

经期要上课可是肚子疼怎么办?缓解痛经的实用方法在这里

每个月总有几天,小腹坠胀、隐隐作痛,有人还会腰酸、恶心、拉肚子。这种和月经一起出现的下腹疼痛,常被叫做痛经。它不等于 "忍一忍就过去",也不代表身体一定有严重问题,但疼得厉害时确实会影响工作、学习和睡眠。 - 想舒服一点,可以先从保暖和热敷开始。热水袋、暖宝宝隔着衣物放在下腹部,温度以温热舒适为准,别直接贴皮肤,避免烫伤。喝温水、洗温水澡,也能让身体放松一些。 这几天也别硬扛着做高强度活动。月经期适当休息,给身体一点缓冲。如果平时有运动习惯,散步、轻柔拉伸、舒缓瑜伽通常比剧烈运动更合适,以不加重疼痛为原则,不舒服就停下来。...

痛经影响日常生活?来月经肚子好痛怎么办,别再硬扛了

每个月那几天,有人只是小腹坠胀,有人却疼到冒冷汗、站不直,甚至只能请假躺着。这样的痛不是 "娇气",也不是必须忍过去的事。月经期的不适如果已经影响到工作、学习和睡眠,就值得认真对待。 先弄清:为什么会痛? 月经来潮时,子宫需要收缩帮助内膜排出。收缩过程中,局部血流减少、前列腺素等物质增多,就可能带来痉挛样疼痛。 有人还会伴恶心、腹泻、头痛、腰酸。程度因人而异,和体质、压力、睡眠、受凉等也有关系。...

经期喝红糖姜茶还是玫瑰红糖茶?别乱喝,先看你是哪一种

每次经期一来,评论区最多人问的就是: "经期到底能不能喝红糖姜茶?" "玫瑰红糖茶呢?" "为什么我喝了舒服,她喝了反而上火?" 今天一次说清楚。不是红糖不好,是你可能喝错了版本、喝错了时间。 ☕ 红糖姜茶:给谁喝? 成分逻辑: 老红糖:性温,补血活血,暖中散寒 生姜:发散风寒,温中止呕,姜辣素还能抗炎、缓解子宫收缩 适合这几种人: 经期手脚冰凉,小腹冷痛,捂个热水袋就舒服 经血颜色暗、有血块,排出来就好一点 经前或经期容易拉肚子、恶心想吐 平时怕冷,爱喝热饮,一吃冰的月经就不舒服...

月经超过 7 天还不干净?先搞清楚它为什么不走

月经来了 8 天、9 天、10 天,哩哩啦啦就是不走。护垫换了一张又一张,心情也跟着一点点垮掉。 很多人这时候的第一反应是:"是不是脏血没排干净?要不要喝点什么帮它排一排?" 停。 这个想法,可能正在让情况变得更糟。 . 🩸 先搞清楚:什么叫 "淋漓不尽"? 正常月经:**3~7 天干净**,量从多到少,有明显的结束感。 淋漓不尽:**超过 7 天**,还在哩哩啦啦、点点滴滴,量不多但就是不走,有时候拖到十几天,甚至直接跟下个月接上。 如果你是这种情况,先记住一个最重要的反常识结论: 淋漓不尽,大多数时候不是...

姨妈 3 天就干净?不是你 “干净”,是身体在报警

昨天换卫生巾我直接愣住了。 半片都没湿。第三天,彻底干净了。 心里咯噔一下 —— 不会是要提前停经了吧?😮 一开始我也瞎补:红糖水灌到饱,阿胶糕连吃半个月,结果月经量还是少得可怜。后来跟一个学中医的姐妹深聊才懂: 月经量少也分类型,补错了,等于白忙活。 今天把四种类型、每种的食养方和懒人按摩法全整理出来了。食材家里厨房就有,按摩躺着就能做。 . 🚧 第一种:堵 —— 气滞血瘀型 机制:不是没血,是血堵在那儿下不来。气行则血行,气堵了,血就跟着堵。 怎么判断: - 月经来之前**乳房胀痛、小腹胀痛**,气鼓鼓的-...

经期不能洗头不能运动?这 5 个谣言骗了你多少年

"经期不能洗头。""经期不能运动。""经期不能吃芒果,会止血。""止痛药会上瘾,忍忍别吃。""喝红糖水能治所有痛经。" 这些话,你听了多少年了? 今天一篇全说清楚。**5 个谣言,逐个拆。** . ❌ 谣言一:经期不能洗头 真相:能洗,洗完立刻吹干就行。 说不能洗头,是因为以前条件差,洗完头没法快速吹干,受凉容易头痛。现在家家有吹风机,洗完头几分钟就吹干了,根本不存在 "受凉" 的问题。 真正要注意的是:别用冷水洗,别湿着头发睡觉,别洗完头直接吹冷风。 这三条做到了,经期洗头跟平时没区别。 . ❌ 谣言二:经期不能运动...

月经前三天,忽然对全世界的爱恨情仇拉满,这是肝在替你表达

同事在群里发语音,想骂。刷到别人晒幸福,开始不爽了。外卖迟到一点点,开始要骂人了。老公睡觉时喘气声大了,想骂。孩子乱丢玩具,火气涨涨涨,火山爆发了! 每个月总有那么几天,你像一只炸了毛的刺猬,逮谁扎谁。然后转头就开始自责:"我怎么这么暴躁"" 是不是我修养不够 ""我又控制不住情绪了"。 来,今天替你说一句公道话:那不是你的错,是肝在替你表达。🌙 你不是 "作",可能你是肝气郁结 中医讲女性的月经周期,跟月亮的盈亏是一个道理。月经来之前那几天,气血充盈到顶点,就像潮水涨到了最高处。 这时候分两种情况:肝的疏泄顺畅 →...

补了半年气血越补越堵?问题不在吃什么,在你没抓住这两个核心

大人啊,几乎每天都压力、都很累。这里先说一个很多人不愿面对的事实 —— 气血越补越差,往往不是东西不对,是方向错了。 . 🌀 气血不足的人,都卡在这个死循环里 浑身不舒服,吃不下,睡不着。想滋阴?脾胃弱,运化不动,堵。想健脾?津液亏,一补就上火,燥。心慌、酸痛、发麻、莫名抖动、整天有气无力…… 症状一层叠一层,到最后连自己都说不清到底哪里出了问题。 更糟的是,有些养生产品一开就是大杂烩 —— 养神、填精、健脾、疏肝全往里堆,看似周全,实则一个都没打中要害。 结果呢?脾胃伤了,肝胆更堵了,气血还是补不上来。 。 🎯...

古法老红糖可以晚上喝吗?

老红糖当然可以晚上喝啦!💡红糖可是暖心暖胃、还暖子宫的好朋友,晚上适量喝上一杯,简直是一天完美的ending~特别是那些手脚容易冰凉的小伙伴,喝红糖水就像抱住了一只温暖的小热水袋! 不过呢,注意别喝太晚哦,尤其是睡前,因为红糖甜甜的,可能会让血糖蹭蹭蹭往上跑,影响睡眠质量。而且喝完记得漱口,毕竟牙齿宝宝需要好好保护~...

新年节日礼品,当然首选百年品牌【九吉公】

新年节日礼品,当然首选百年品牌【九吉公】

新年将近,送礼最讲究个“红红火火”!如果你还不知道今年该送啥,不妨试试九吉公老红糖。 为什么推荐百年品牌【九吉公】?1. 外观抢眼,经典深红,年味十足大红礼盒,看上去就很喜庆,提在手上倍儿有面儿。一出场就自带“过年气氛”,瞬间拉满节日氛围!2. 寓意好,祝福加倍“九吉公”这个名字本身就很吉祥:九,象征长长久久;吉,代表了所有美好;公,传递着厚重与稳健。过年送礼,可不就是图个好彩头嘛! 3....

九吉公老红糖的价钱

九吉公老红糖,全马来西亚有着统一的价钱,一盒是RM80,红色铁盒装净重405克(405g),大约是21-25粒的老红糖;每一粒老红糖是独立包装,防水、防菌、防潮的牛皮纸包装,大约16-19克1粒。 九吉公老红糖加上红铁盒包装,大约重650克(650g)。 通常其他平台卖便宜的老红糖,请务必注意其商家的产品来源,和生产日期,的确是有假货的/劣质红糖产品的存在,请消费者注意和精明选择正品。放进嘴巴里的食品,长期滋补身体的食品,请选择安全可靠的九吉公经销商,才能让你吃得安心、补得健康。...

晚上可以喝蜂蜜水吗?

晚上饭后或睡前喝一杯纯蜂蜜水是很好的。 想必大家都知道,晚上喝一杯蜂蜜水,可以促进睡眠, 这是因为蜂蜜中含有大量的维生素&微量元素,可以很好的调节神经系统,从而帮助你更好的入眠。 此外,睡前喝蜂蜜水还能调节情绪,让你睡得安稳,蜂蜜里的高抗氧化剂,还能美容养颜。 但是请记得,不要喝完蜂蜜水就立刻去睡,对部分的人(尤其长辈)这样会升高血液的粘稠度,反而起不到助眠的作用,而且由于蜂蜜中含有丰富的葡萄糖,喝完就睡容易导致发胖。 睡前1小时喝杯纯正的贡巴藏蜜,或者挤出一条黄金蜜《贡巴藏蜜》来吃,帮你安五脏,补充营养,让你好眠到天亮。...

纯正红糖的保质期,红糖可以放多久?

每一种红糖的保质期都不一样时间,这个要看红糖的干燥程度,也就是红糖的含水量,以及如何包装红糖。 每个品牌,每个匠人,每个熬糖车间做的红糖其实都有差异,比如红糖含水量,硬度大小,红糖大小等。 红糖的含水量在自然条件下风干后,这时候就需要将红糖密封起来存放,防止二次受潮。 有的地方做的红糖保质期也就五六个月,实际上就是红糖的含水量太高导致保质期比较短,专业术语就是干燥失重并不达标。一般的红糖若不存放好,或者没适当的包装,雨季天的时候就会回潮,当温度湿度达到一定条件红糖表面就会长霉。把发霉的红糖的霉菌洗掉即可食用。...

九吉公姜母茶一盒里有多少粒?

九吉公姜母茶(也被称为老红糖姜母茶)一盒里净重308克(308g),大约是17-19粒的姜母茶;每一粒是独立包装,防水、防菌、防潮的牛皮纸包装,大约16-18克1粒。 九吉公姜母茶加上红铁盒,大约重550克(550g)。 九吉公姜母茶一盒RM79,这是全马统一价钱。鼓励大家调理一个周期,就是5盒配套,早上一杯姜母茶,轻松滋养气血、祛除湿气寒气、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤、暖身暖手脚暖胃暖子宫等好处。 -...

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