by jiujigongadmin | Jul 21, 2023 | 养生, 辟谷减脂养生之旅
喂！成熟的男士们，听说过让你脱胎换骨的辟谷吗？是的，你没听错，这可不是某种新奇魔法，而是一场为你重新定义生活品质和外形的脱胎换骨之旅！成熟男人需要辟谷吗？让我们一探究竟！ 第一站：减肥乐园 嘿，哪个成熟的大叔不想拥有一个苗条的身材？辟谷是个妙招，不吃固体食物，只喝清汁果汁，那小肚腩说拜拜绝对不是问题！别再纠结于没时间去健身房，辟谷就是你的身材管理小助手！ 第二站：精神大爆炸 大叔们啊，老了不能有低落！辟谷后你会发现自己焕发出前所未有的精神状态。那种迷之活力让你感觉自己像个年轻人，是不是很心动？ 第三站：祛湿气之旅...
by jiujigongadmin | Jul 14, 2023 | 养生, 辟谷减脂养生之旅
现代女生，追求的是完美，身材完美、收入完美、谈吐完美、学识完美… 这一些无形的要求，真的带来许多焦虑和压力，让女性喘不过气来，长期下来，难免影响健康，健康亮起红灯来。 媒体的渲染，加上明星公开的秘籍，辟谷这古老的方法，成了改善健康、快速瘦身的新趋势。你对这古法辟谷，有多了解呢？ 辟谷对女生的主要好处是什么？...
by jiujigongadmin | Jul 7, 2023 | 养生, 男生养生指南
男生与气血不足的关系 在中医的概念中，我们经常听到“气血不足”这个说法。虽然这听起来像是针对女性的一个健康问题，但实际上，男性也会遭受气血不足的困扰。我们生活中的许多现象、疾病和状态，其实都与气血有关。 – 气血不足的表现： 气血是人体正常生理活动的重要物质基础。对于男性来说，气血不足可能的表现为： 1. 精力下降：长期工作、学习压力大，容易感到疲倦和无力。 2. 面色苍白：不似健康的红润，而是显得苍白或暗淡。 3. 记忆力减退：容易忘记事情，工作或学习效率降低。 4. 情绪低落：容易焦虑、抑郁，缺乏活力。 5....
by jiujigongadmin | Jul 7, 2023 | 养生, 女生健康护理指南, 好好呵护月经期
引导语：寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，“大姨妈”拒绝这17种食物，吃了会“发狂”，增添经期不适🙀，所以该吃的不该吃的，一定要记起来，避免踩雷！ 女性经期不建议吃什么食物？ 1.乳酪类食物：乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。...
by jiujigongadmin | Jun 11, 2023 | 分享, 姜母茶温暖你的心
用最快的速度，让你知道这3种人，不适合大量饮用流传千古的姜母茶。 1.熬夜、睡不足者2.喉咙痛患者3.生疮者，举例来说：口疮、面疮（暗疮）。 简单来说，以上3种人群，都是带着“热底”的人，或刚好“发热气”的朋友，不适合喝姜母茶。大大杯姜母茶下去，很可能加重上火、便秘、喉咙痛的困扰。 大家收藏起来吧！别火上加火～ – 热底还容易上火的朋友，别紧张，来杯贡巴藏蜜吧～ 喜马拉雅高山上的野生纯净“黄金蜜”，帮你下火、消喉炎、止咳润肺、还提高免疫力～...
by jiujigongadmin | Jun 9, 2023 | 分享, 姜母茶温暖你的心
姜母茶是传统老方子，不但能暖身暖胃，增强阳气，还能祛湿祛水肿等好处。男女都适合喝姜母茶，只是要长久喝姜母茶养生的朋友，还是要注意以下的4大禁忌，就能更好的享受姜母茶的好处。 1.这两种体质的人不适合喝姜母茶 – 喝姜母茶的禁忌 这杯流传千古的姜母茶，却不是人人都适合喝的。冷天时，饮用一杯足料的姜母茶，瞬间就能从内到外，温暖你的身体和胃。姜有着独有的辛温性质，有着助阳祛寒的效果，但这样的效果只适合阳虚寒多的人士饮用。有着阳虚寒多体质的人，经常容易感到寒冷、夜尿清长、严重的还面色苍白、脘腹冷痛、容易腹泻。...
by jiujigongadmin | Jun 6, 2023 | 养生, 男生养生指南
男人气血不足的表现，看看讲的是你吗？ 其实不只是女人需要重视气血，男人也很需要补血益气的，尤其你的精气神、你的能量、甚至你的”小兄弟的表现”都在显示你的气血表现。当你年纪渐渐增长，事业上的压力、经济的压力、时间不足、经常疲劳、消耗多过进补等，都会让你流失气血（就是身体能量越来越少越难自行恢复），不要再说我是男人都没月经，哪里会流失气血这种傻话了。 1 工作疲劳的背后...
by jiujigongadmin | Apr 9, 2023 | 养好气血变美变精神, 养生, 男生养生指南
在中医理论中，精气是人体的基础，而肾脏又被视为“藏精之府”。对于男性来说，养护精气不仅关乎整体健康，更与活力、体力、魅力等息息相关。那么，如何从精气入手，正确地养护肾脏，又如何补充和避免精气的流失呢？本文将深入浅出地为您解答。 – 一、男人精气不足会怎样？ 精气不足是一个渐进的过程，其表现可能包括： 精力不济、疲惫乏力：日常工作容易感到疲劳，恢复缓慢，效率降低，甚至可能导致工作和生活质量的下降。 头发干枯、脱发：精气不足可能引起毛发旺盛的减退，影响外貌，从而可能对自信心造成打击。...
by jiujigongadmin | Mar 9, 2023 | 养生, 男生养生指南
男人的10大亚健康表现 亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种状态，表现为生理、心理和社交功能的一些细微改变，尚不到疾病的程度。对于男性来说，亚健康状态可能表现为以下几个方面： 1. 精神疲惫 长期工作压力大、缺乏休息可能导致精神状态持续低落，感觉疲惫不堪。 2. 失眠或睡眠质量下降 入睡困难、易醒或者梦多，造成白天精力不集中，反应迟钝。 3. 消化系统问题 如食欲不振、消化不良、便秘等，脾胃功能减弱可能是亚健康的信号。 4. 性功能下降...
by jiujigongadmin | Dec 2, 2022 | 姜母茶温暖你的心
姜是一种常见的食材，几乎每个人都有尝过姜的味道，或间接吃过加入姜做调味的食品。 姜，几乎人人都可食用。吃姜可以补充营养，强身健体，还可以驱寒暖身，醒酒，平稳情绪等等。 姜性辛温，所以对于体质较湿热的人群，只能在受寒情况下应用，而且要注意份量，姜的份量用量过大或许会造成破血伤阴。 尤其当你有这些状况时，比如有喉咙痛痛、喉咙干、大便干燥…等阴虚火旺症状，此时应暂停食用姜。 ⚠️ 请特别注意，当家里的姜腐烂了、发霉了，千万不能食用，因为腐烂的生姜中含有毒物质—黄樟素，会对肝脏造成损害。...
by jiujigongadmin | Nov 30, 2022 | 姜母茶温暖你的心
消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性。因此，通过正确的方法和时间食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适。 饮食里加入姜祛寒：将生姜切丝加入菜肴中，如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉、加几片姜炒菜等，都是适量摄取生姜的方式。每天只需吃1克左右的生姜，即可改善消化。 善用生姜粉：英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出，生姜磨粉服用，可抑制胃蠕动的频率与幅度，缓解不适。...
by jiujigongadmin | Nov 18, 2022 | 古法红糖养生知多一点, 老红糖养生知多一点, 谁适合喝老红糖
女人每个月经期都有3%-5%的经血残留在体内，无法排干净，长期如此会带来一些不舒服的困扰，影响日常生活和精神状态。 由于女性同男性的生理结构不同，所以生来就比男性承受更多生理上的痛苦。尤其面临生理期，带来的困扰和问题，所以补回气血，调理经期，成为世世代代女性的重要课题。 传统的红糖，因手工熬制不添加任何添加剂，保留甘蔗的全部营养成分，有益气补血、缓中止痛、调经活血、温宫散寒的温补，被世代中医所推崇。红糖也因此成为了女性经期离不开的必备品，被世世代代留传下来。...
by jiujigongadmin | Sep 7, 2022 | 姜母茶温暖你的心
恭喜新妈妈！刚分娩的产妇，不论是自然产或是剖腹产，流失的血量非常多，导致气血也亏损得厉害，适当的喝些姜母姜可以健脾暖胃、补血化食、祛风散寒、帮助排恶露等好处。 姜母茶能祛风散寒：大家都知道坐月子期间，传统习俗是不能吹风受凉的。可是现在的天气炎热，习惯了开空调，加上有些医生也鼓励房间开空调，大约25度，让房间有凉风的循环，这样产妇在比较凉爽的空间，心情会比较好和舒服的。因此产妇在月子间，鼓励喝姜母茶，帮助祛风散寒，避免落下月子风湿、风寒入侵病。...
by jiujigongadmin | Sep 6, 2022 | 姜母茶温暖你的心
姜母茶早上空腹喝最好：早上起床时，腹中含有很多毒素，姜具有排毒功效，喝一杯姜茶能帮助机体排除体内的毒素。同时清晨也是很多人早晨锻炼的时间，喝一杯清茶可以暖暖身体，帮助低于早上的寒气，预防风寒感冒。 有胃酸过多的朋友，建议吃饱后再喝姜茶来养胃、暖胃和增强胃黏膜的保护作用。胃酸过多的患者饮食上是不建议吃辛辣和具有刺激性的食物，姜茶虽然是对身体有许多好处，但是吃了之后会刺激到肠胃，导致胃酸分泌加剧，所以说患者最好不要空腹喝姜茶、红糖姜母茶或吃生姜。 –...
by jiujigongadmin | Sep 6, 2022 | 姜母茶温暖你的心
姜虽然普通，可是吃得对，对身体有许多好处。有专家认为，“冬吃萝卜夏吃姜” 这个说法是根据季节对人体的影响提出来的，要结合个人体质来判断。 有以下情况的人不适合食用姜： 1、燥热体质者。燥热体质表现为手脚心发热，手心有汗爱喝水，经常口干、眼干、鼻干、皮肤干燥、心烦易怒、睡眠不好，而姜性辛温，阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状。 2、内热较重者。由于生姜的作用多为解表散寒，温中止呕，如患有肺热燥咳，胃热呕吐、口臭，痔疮出血，痛疮溃烂等疾病的人不宜食用生姜。若是由于风热导致感冒，食用生姜更无疑是火上浇油。...
by jiujigongadmin | Sep 6, 2022 | 姜母茶温暖你的心
by jiujigongadmin | Sep 6, 2022 | 姜母茶温暖你的心
晚上不适合喝姜母茶。 古人云 “早上三片姜，赛过喝参汤，晚上吃姜，等于吃砒霜。” 这句话的意思是，早上吃姜，对身体有许多的好处，而晚上吃，会损害健康、影响睡眠，并没有到如吃毒药那般严重。如今几乎人人都知道在饮食中添加姜的好处，但也要了解几时喝姜母茶，才能最能发挥其养生的功效。 从传统习俗到现代中医的建议，姜母茶要在早上食用，而不适宜在晚上食用。这是因为一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。午夜0时过后，阳气再逐渐恢复。...
by jiujigongadmin | Sep 6, 2022 | 姜母茶温暖你的心
