蜂蜜是纯天然食品,必须注意食用方法,才能给你最好的养生和滋润的好处。

1. 冲泡纯蜂蜜水
冲泡纯蜂蜜水时,最好使用40℃以下的温开水或凉开水,1条贡巴藏蜜 + 半杯水稀释后,搅均匀饮用。

注意⚠️:千万不可以用热开水冲泡或高温蒸煮,那样蜂蜜里的宝贵营养物质会被破坏。

2. 蜂蜜的食用时间
食用蜂蜜的时间也有讲究,一般宜在饭前1小时或饭后两三个小时食用。

但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其医疗作用。比如:有胃酸过多的朋友/经常胃痛的朋友,请在用餐后才食用蜂蜜,别空腹喝蜂蜜水。

3. 蜂蜜的食用量
蜂蜜的食用量,每次最好在25~50克,一般不要超过100克,否则人体将无法吸收过多营养而导致肥胖,还有可能引起轻微腹泻。

贡巴藏蜜,建议每天食用1条;喉咙发炎/ 喉咙痛的朋友,可以直接挤出贡巴藏蜜食用,能更好的消喉炎,可以1-3条。

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欢迎大家好好的食用营养丰富的纯蜂蜜,因为蜂蜜实在有太多的好处!

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