早上在我们刚刚起来的时候，其实需要及时补充水分。起床后应先喝一杯温开水，大约300ml，滋润肠胃，补充水分。
早上摄入足量的水分既可帮助消化，补充水分，又可降低血液粘稠度，排出体内垃圾。注意⚠️不能冷冷的水，不然肠胃受不了。
半小时后，用40℃温水冲泡一杯纯蜂蜜水。早餐前，空腹喝纯蜂蜜水，更有利于人体对蜂蜜的吸收和消化，而且，蜂蜜还有消化排毒的作用。
蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物再经充足酿造而成的甜物质，含有超过180多种的营养，各种矿物质、维生素及活性酶类，可以轻松被人体消化吸收利用，所以空腹喝蜂蜜水是可以的。
只是在早上起床时，建议先喝一杯温水，经过一整晚的身体代谢，血液浓稠，喝温水可以稀释血液，清理肠胃，半个小时后再用温水冲泡一杯蜂蜜水，这样更能促进肠胃蠕动，促进身体新陈代谢，排出身体垃圾。
自从我认识了《贡巴藏蜜》，我都乖乖早上打卡这杯纯蜂蜜水🥰
藏蜜水有很好的润肠效果，藏蜜富含活性酶，早餐空腹喝，可以促进身体新陈代谢，加速体内毒素和垃圾的排出，有助于排泄粪便。
今早我蜜了，你蜜了吗？
切记⚠️：务必喝纯正蜂蜜，别喝添加了糖浆、糖精、色素等化学品的蜂蜜。
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欢迎了解来自喜马拉雅高山的《贡巴藏蜜》，一天一条，刚刚好是一天的分量，随身携带的高山纯蜂蜜。