蜂蜜,其实是非常常见的家用营养品,几乎家家都有一罐蜂蜜,用来润喉止咳,或者加入烹调里,增添风味。
蜂蜜的好处,是有科学家认证的。纯蜂蜜的食疗作用,主要有以下几个方面:
1. 美白养颜,抗衰老:蜂蜜有高抗氧化剂,促进皮肤新陈代谢,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。蜂蜜还是现代许多化妆品和面膜的原材料。
2. 滋养脾胃,润肠道,防止大便干结。蜂蜜水空腹喝可以保护胃黏膜,还能有利于营养快速吸收,还可以帮助肠道排毒。*有胃酸过多的朋友慎用蜂蜜。
3. 增强免疫力:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后,可以提高人体免疫力。
4. 抗菌消炎、促进组织再生:蜂蜜含有天然的抑菌素,能消炎杀菌,除了内服,还可以外用在皮肤上,促进细胞的再生。
5. 改善睡眠:纯蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,改善失眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。
6. 润肺止咳:蜂蜜可润肺,具有一定的止咳作用,常用来辅助治疗肺结核和气管炎。喉咙敏感的朋友,可以直接干吃纯蜂蜜,更能消喉炎,清肺热,缓解喉咙痛和咳嗽。
7. 保护心脑血管:蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用,改善心肌功能,对血压有调节作用。
8. 抗疲劳:纯蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,短时间可消除疲劳症状。
蜂蜜的食用价值,非常高,可是也必须了解最佳喝蜂蜜的时间,和正确的食用蜂蜜方法。
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欢迎大家好好的食用营养丰富的纯蜂蜜,因为蜂蜜实在有太多的好处!
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