消化不好的人,大都有过胃泛酸的经历。室内外温差大的冬季,是胃食管反流的高发季节。姜能刺激肠胃分泌消化液,进而中和酸性。因此,通过正确的方法和时间食用生姜或饮用姜茶,能有效缓解胃部不适。
饮食里加入姜祛寒:将生姜切丝加入菜肴中,如生姜葱末海带汤、当归生姜炖羊肉、姜烧猪肉、加几片姜炒菜等,都是适量摄取生姜的方式。每天只需吃1克左右的生姜,即可改善消化。
善用生姜粉:英国权威医学期刊《柳叶刀》曾刊文指出,生姜磨粉服用,可抑制胃蠕动的频率与幅度,缓解不适。
早上喝杯姜茶:没有条件自己做饭的人群,可通过喝姜茶来舒缓寒冷体质,改善胃酸过多等问题。方法是:将生姜去皮、切片,加入热水煮开,接着将生姜片取出,依个人喜好添加柠檬片调味。
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九吉公姜母茶,有纯正红糖,和来自罗平高原的organic小黄姜,并没有茶叶,可以活血化淤、缓中止痛、健脾养胃、补血益气。
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